Produkt zum Begriff Pilates:
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Gymstick Pilates Rollingball 1 St
Unerlässlich für Pilates und Co.: Der Gymstick Pilates Rolling Ball ist ein effektives Tool für Stretching, Rumpfkraft und Beckenbodentraining, Pilates, Rehabilitation sowie Massage. Dank der kleinen Höcker findet der Ball außerdem Anwendung bei Übungen zur Muskelentspannung und der Aktivierung von Akupunkturpunkten. Ideal für den unteren Rücken und die Rumpfmuskulatur. Ideal für Stretching, Rumpfkrafttraining, Beckenboden, Pilates, Rehabilitation und Massage. Durchmesser: 20 cm Gewicht: 200 g Max. Belastung: 100 kg Material: PVC Inkl. Handpumpe, Übungsanleitung und Link für Online-Training
Preis: 30.50 € | Versand*: 0.00 € -
bodhi Pilates Ring, schwarz 1 St
Stabiler Ring mit Softgriffen aus Fiberglas.Ein Trainingsgerät zur Kräftigung vieler Muskelgruppen, für Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen.Empfehlenswert für das Einzel- und Gruppentraining im Studio oder Zuhause.Maße: Ø ca. 38 cmGewicht: 650 gFarbe: schwarz
Preis: 21.95 € | Versand*: 9.90 € -
Align Pilates C2 Reformer Wheel 1 St
Leistungsstarke Ersatzräder für die Align Pilates Reformer C2-SerieDie leistungsstarken Ersatz-Räder für die Align-Pilates Reformer C2-Serie sind aus europäischem Kunststoff hergestellt und mit NSK-Lagern ausgestattet. Diese Räder, die Ende 2017 auf den Markt kamen, sind glatter, leiser und laufen aufgrund ihrer selbstschmierenden Formulierung wesentlich sauberer, was bedeutet, dass die Kufen viel seltener gereinigt werden müssen.Produkt-Details:Farbe - grauHergestellt aus technischem Kunststoff mit NSK-LagernFür C2 Reformer (alle Varianten)
Preis: 18.95 € | Versand*: 9.90 € -
bodhi Pilates Ball, grün 1 St gruen
Pilates Soft Ball für ein effektives Pilates TrainingMit dem Pilates Ball kannst du dein Pilates Training oder deine Yogapraxis intensiver und abwechslungsreicher gestalten. Du kannst den Soft Ball zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule verwenden. Außerdem eignet sich der Soft Ball für die Nackenmassage und zur Entspannung der Rückenmuskulatur.Der Pilates Ball ist aufblasbar und lässt sich platzsparend zusammenfalten. Zusätzlich zum Pilates Ball erhälst du einen Strohhalm zum Aufblasen sowie einen Ersatzstopfen. Der Ball ist in drei verschiedenen Größen (20 cm, 25 cm, 30 cm) erhältlich und frei von Phthalaten.Pilates Soft BallDrei verschiedene GrößenSoftweich und trotzdem robustInkl. 2 Stopfen und 1 Strohhalm zum AufblasenMaterial: PVC
Preis: 7.77 € | Versand*: 9.90 €
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Yoga oder Pilates?
Beide Yoga und Pilates sind großartige Möglichkeiten, um Körper und Geist zu stärken. Yoga konzentriert sich mehr auf Dehnung, Flexibilität und Meditation, während Pilates sich auf Kraft, Körperhaltung und Stabilität konzentriert. Die Wahl zwischen Yoga und Pilates hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Manche Menschen bevorzugen die spirituelle Komponente von Yoga, während andere die strukturierten Übungen von Pilates bevorzugen. Es kann auch hilfreich sein, beide auszuprobieren, um herauszufinden, welche Aktivität besser zu einem passt.
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Wer macht Pilates?
Pilates wird von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert. Es ist besonders beliebt bei Personen, die nach einer sanften, aber effektiven Form des Trainings suchen, um ihre Körperhaltung, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Sportlerinnen und Sportler nutzen Pilates oft als Ergänzung zu ihrem Training, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Auch Menschen mit Rückenproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen profitieren von den schonenden Übungen des Pilates. Letztendlich kann jeder, der an einer ganzheitlichen Körperarbeit interessiert ist, von Pilates profitieren.
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Kann Pilates schaden?
Kann Pilates schaden? Pilates ist im Allgemeinen eine sichere und effektive Form des Trainings, solange es unter Anleitung eines qualifizierten Trainers durchgeführt wird. Es kann jedoch zu Verletzungen kommen, wenn die Übungen falsch ausgeführt werden oder wenn eine Person bereits bestehende gesundheitliche Probleme hat. Es ist wichtig, vor Beginn eines Pilates-Programms mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für die individuelle Gesundheit geeignet ist. Es ist auch ratsam, sich von einem zertifizierten Pilates-Trainer anleiten zu lassen, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.
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Was genau ist Pilates?
Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das darauf abzielt, Körperkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Es wurde von Joseph Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Yoga, Ballett und Gymnastik. Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Körpermitte, insbesondere der Bauchmuskulatur, des Rückens und der Beckenbodenmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken sollen Körperhaltung, Balance und Koordination verbessert werden. Pilates kann sowohl auf der Matte als auch an speziellen Geräten wie dem Reformer ausgeführt werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Pilates:
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Beinerhöhung für Align Pilates C2 Reformer 1 St
Die Beinerhöhung von Align Pilates ermöglicht den C1-Pro Reformer, von 24cm auf 42cm, zu erhöhen und damit mehr Komfort in das Reformer Training zu bringen.Durch die Ergänzung der Beinerhöhung kann der C1-Pro Reformer auch vertikal im Raum aufgestellt werden.Produktdetails:Anzahl: 4 Beine im Set42cm Leg Extensions / ca. 4kg2 Rollen erleichtern das Aufstellen im RaumKompatibilität:Nur für Align Pilates Reformern der C1-Pro und C1R Serie. (Bitte beachten Sie: nicht mit dem Original C1 Reformer kompatibel)
Preis: 119.00 € | Versand*: 9.90 € -
Align Pilates Reformer Sitting Box Standard 1 St
Die Align-Pilates Reformer Sitting Box bietet Komfort und neue sitzende Trainingsvarianten für das Reformertraining. Es macht viele sitzende und herausfordernde Übungen bequemer, und ermöglicht darüber hinaus eine Vielzahl von neue Übungen.Die Align-Pilates Sitting Box eignet sich für alle Marken von Pilates Reformern und bietet hochwertige Verarbeitung zu einem attraktiven Preis.Hochkant gestellt (wie ein Regal) oder umgedreht (wie eine Kiste) bietet sie zusätzlich allen Kleingeräten Platz.Produktinformation:Maße: 70 cm x 40 cm x 28 cmGewicht: ca. 9 kgMaterial: Ahorn furnierte Lagenbox mit langlebigem und abriebfestem Vinyldeck mit EVA-Polsterung.
Preis: 239.00 € | Versand*: 9.90 € -
Align Pilates Gondola Pole, solid Maple 1 St
Die Align Pilates Gondelstangen werden für die Unterstützung des Gleichgewichts bei der Durchführung der Arbeit am Reformer verwendet.Die Roll-Up Stang hilft bei der Ausrichtung der Arm-Arbeit und schafft Fokus auf die Schulterblatt Stabilisierung. (81cm)Die Gondelstange unterstützt bei der Arbeit im Auftrechtestand. Sie hat Anti-Rutsch-Gummi-Endkappen, um einen sicheren und festen Griff auf dem Boden zu gewährleisten. (152cm)Aus massivem Ahorn gefertigt.Produktinformation:Maße: Durchmesser 3 cmLänge 81cmLänge 152cm / ca. 0,8kgMaterial: 100% Massivholz Ahorn
Preis: 69.00 € | Versand*: 9.90 € -
bodhi Pilates Toning Bälle, anthrazit Set 1 St
Pilates Toning Ball Set mit zwei GewichtsbällenDie weichen Pilates Toning Bälle sind eine sinnvolle Bereicherung für viele Pilates-Übungen. Die Gewichtsbälle intensivieren dein Training und sorgen für Abwechslung auf der Matte. Im Pilates werden Toning Bälle mit Gewicht oft eingesetzt, um Arme, Schultern und den Oberkörper zu stärken. Sie eignen sich gut als Alternative für Hanteln, Kettlebells oder Gewichtsmanschetten und sind vielseitig einsetzbar für Pilates, Fitness, Aerobic und Core Training.Die weichen Gewichtsbälle liegen gut in der Hand und sind für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet.Softweich und trotzdem robustDrei verschiedene Größen2x Bälle je 450 g | Ø 9 cm2x Bälle je 500 g | Ø 12 cm2x Bälle je 1000 g | Ø 12 cmGefüllt mit Sand
Preis: 8.99 € | Versand*: 9.90 €
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Wie mache ich Pilates?
Um Pilates zu machen, benötigst du eine Matte oder spezielle Pilates-Ausrüstung. Beginne mit einer Aufwärmphase, um deine Muskeln zu lockern. Führe dann eine Reihe von Übungen durch, die auf deine Körpermitte abzielen und deine Stabilität und Flexibilität verbessern. Achte darauf, langsam und kontrolliert zu atmen und die Bewegungen präzise auszuführen. Es ist auch ratsam, einen zertifizierten Pilates-Trainer zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst.
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Wie gut ist Pilates?
Wie gut Pilates ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Pilates kann eine effektive Methode sein, um die Körperhaltung zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Allerdings ist es wichtig, Pilates unter Anleitung eines qualifizierten Trainers zu praktizieren, um Verletzungen zu vermeiden und die Übungen korrekt auszuführen. Letztendlich kann die Wirksamkeit von Pilates von Person zu Person variieren, je nach individuellen Zielen, körperlicher Verfassung und Engagement für das Training.
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Wie anstrengend ist Pilates?
Wie anstrengend Pilates ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Level der Übungen, der eigenen Fitness und dem individuellen Körpergefühl. Generell kann Pilates als herausfordernd, aber auch sehr effektiv für die Muskulatur und den Körper insgesamt empfunden werden. Durch die gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskeln kann Pilates sowohl körperliche als auch mentale Anstrengung bedeuten. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf die eigenen Grenzen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Pilates eine lohnende und bereichernde Trainingsform sein, die sowohl Kraft als auch Flexibilität verbessert.
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Hilft Pilates bei Skoliose?
Pilates kann bei Skoliose helfen, indem es die Muskulatur stärkt, die Wirbelsäule ausrichtet und die Körperhaltung verbessert. Durch gezielte Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen unter Anleitung eines qualifizierten Pilates-Trainers durchgeführt werden, der sich mit Skoliose auskennt.
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